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メタボリック シンドローム

Metaborixtuku



朝刊をみて即、計測
チェック項目
① 腹囲(男性85cm)
     (女性90cm)
おおっと無理して90cm   かろうじて合格。
② 血圧            合格
③ 血糖            合格
④ 中性脂肪         合格
該当するものが2つ以上あればメタボリックシンドロームだそうです。
生活改善ポイント
・歯磨きしながら3~5分足踏み。
・エレベーターはやめて階段。
・駐車場は遠くに止める。
・昼休みに5~10分歩く。
これだけでも3ヶ月で驚きの変化だそうですよ。本当かしら?では試す事にしよう。

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